肩こり

猫背の方がまずやるべき事 猫背でお悩みの方は多いのではないでしょうか。   猫背の方がまず最初にしなければいけない事は「緊張状態をオフにすること！」 猫背の方は、脳や身体が緊張状態にあります ...

 猫背&肩こり解消のためのマッサージ 今回狙う筋肉は大胸筋と小胸筋です。 これらの筋肉が硬くなると、肩が前に入り込んでしまい、猫背の原因になってしまいます。 また、デスクワークの方々は、常に ...

猫背の根本原因 そもそも猫背の方々は、肩周りの筋肉が緊張状態にあります。 これは、現代人の生活習慣が関係しています。 ・一日中デスクに座っている ・運動量が減っている ・日頃のストレス などにより、脳 ...