猫背&肩こり解消のためのマッサージ
今回狙う筋肉は大胸筋と小胸筋です。
これらの筋肉が硬くなると、肩が前に入り込んでしまい、猫背の原因になってしまいます。
また、デスクワークの方々は、常に丸なった姿勢で作業される方が多いので胸筋群は硬くなりやすい状態です。
ですのでそういった方々は、今回動画で紹介しているマッサージをやってみてください。
猫背姿勢だと顔が歪みやすいのはなぜ？
それは先ほど紹介した大胸筋という筋肉と広頚筋という筋肉が関係しています。
大胸筋は首筋の広頚筋と繋がっています。
この広頚筋は顔の筋肉とも繋がっています。
つまり、猫背で大胸筋が硬くなると、広頚筋が下に引っ張られます。
そうなると顔の筋肉まで下に引っ張られてしまう可能性があると言われています。
ですので、猫背の方は大胸筋のマッサージやストレッチなどを行なって、顔の歪みやシワの予防に繋げて頂ければと思います。
ぜひやってみてください^ ^
最後に
何かお身体でお困りの方などいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください♪
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