膝痛

【膝の痛み】高校生柔道部

今回は膝を痛めた高校生柔道部のところへ。

 

高校最後の大会まで1ヶ月。

とりあえず安静と言われていたそうですが、

安静にしている時間もない為、膝の痛みが何とかならないか。

とのお問い合わせを頂き、柔道場へ訪問させて頂きました。

 

ゴールデンウィークの強化練習に参加したいとのことで、施術とテーピングを実施。

膝の痛みは消え、強化練習では思っていた3倍動けたと、本人も顧問の先生も喜んでいました

 

しかし、股関節が上手く使えていない為、これでは膝にかかるストレスも増大しますし、パフォーマンスも落ちます。

逆を言えば、股関節の機能が向上すれば、怪我の改善や予防だけではなく、さらなるパフォーマンスアップにつながるということです

 

後日再び訪問し、マンツーマンでの施術とトレーニングを実施。

 

その内容がこちら⬇︎

・背骨の柔軟性改善

・股関節周囲筋の柔軟性改善

・体幹筋の反応スピードを高めるトレーニング

・股関節周囲筋の反応スピードを高めるトレーニング

・体幹と股関節周囲の筋協調性トレーニング   etc...

 

 

今回の施術とトレーニング後のBefore After⬇︎

股関節の使い方が明らかに変化しているのが分かります。

 

このように股関節が上手く使えるようになってくると、膝への負担も軽減するのです

その証拠に、膝の痛み安静と言われていましたが、明らかに膝を深く曲げられています

 

股関節周りの機能がさらに高まれば、膝にかかる負担を減らすだけではなく、怪我をする前以上に高いパフォーマンスを発揮できるようになります。

 

最後の大会までに、100%の力を発揮できるよう、今後もサポートさせて頂きます。

 

今回の学生へ指導した、股関節の機能を高めるトレーニングの一部を紹介します。

ぜひトレーニングメニューに加えてみて下さい^ ^

また、何かお身体でお困りの方は、お気軽にご相談ください♪

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